Món salad rau củ này cực kì tốt cho các ai muốn giảm cân, giữ dáng ấy nhé! Vừa nhanh gọn dễ làm cho, vừa ngon miệng, bắt mắt ai cũng thích ăn!
- Giảm cân mà vẫn ăn ngon mồm sở hữu salad trái cây hấp dẫn hết sức
- Salad rau củ khiến kiểu này thì không ai mang thể khước từ
- Muốn ăn kiêng giảm cân, bạn chẳng thể bỏ qua món salad cải bắp "vi diệu" này
- Muốn giảm cân nhanh đừng bỏ qua món salad cực ngon này
- 5 phút làm salad dưa chuột cay chua giòn mát
 một quả dưa leo |
| 1 củ cà rốt một bắp ngô 3 củ khoai tây Sốt mayonnaise 2-3 lá xà lách lớn (tùy chọn) 5-6 quả việt quất (tùy chọn) |
 |  Bắc khoai tây vào nồi luộc chín. có thể kiểm tra độ chín của khoai tây bằng cách thức tiêu dùng đũa xiên qua củ khoai tây, thấy mềm chín là được. |
 |  Khoai tây luộc chín rồi thì bóc vỏ, thái hạt lựu. |
 |  Dưa leo rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng rồi vớt ra để ráo. Tiếp đến bạn thái hạt lựu dưa leo. |
 |  Ngô tẽ lấy hạt, cà rốt thái hạt lựu sau chậm triển khai cho vào nồi luộc chín. |
 |  Trộn đều hồ hết các vật liệu với nhau cùng sốt mayonnaise. |
sở hữu các chị em chốn văn phòng bận rộn và muốn mang món ăn thanh nhẹ để giảm cân, giữ dáng thì ko còn món ăn nào phù hợp hơn là bí quyết làm cho salad rau củ này. Bởi lẽ nguyên liệu để làm cho món salad này với thể tiện dụng mua ở chợ, siêu thị và phương pháp trộn thì không thể nào đơn thuần hơn. song song những rau củ này chứa hàm lượng to chất xơ và vitamin, rất tốt cho tiêu hóa và sắc đẹp! nếu đang muốn giảm cân thì chỉ cần "thủ sẵn" một hộp salad như thế này cho bữa trưa là bạn cũng đảm bảo năng lượng để khiến việc rồi.
Chúc Anh chị em thành công mang bí quyết làm salad rau củ này nhé
- giết thịt gà luộc đã bỏ xương: 300 gr
giết gà thái hạt lựu rồi ướp chút hạt nêm, hạt tiêu và gia vị để ngấm.
Đậu Hà Lan rửa sạch để ráo.
Cà rốt nạo vỏ thái hạt lựu
Ngô ngọt bóc vỏ và râu rửa sạch tiêu dùng dao thái hạt tới sát lõi.
Cho một thìa cà phê bột năng vào bát thêm 5 thìa ăn cơm nước rồi hòa tan.
khiến cho nóng dầu ăn trong chảo, cho hành khô đã bóc vỏ băm nhỏ vào phi thơm. Sau chậm triển khai cho đậu Hà Lan và ngô vào xào. Nêm gia vị rồi xào cho đến khi ngô và đậu gần chín thì cho cà rốt vào xào chung. lúc cà rốt chín thì cho tiếp gà vào đảo đều rồi đổ bát bột năng đảo thêm cho bột năng sệt lại rồi tắt bếp. Đợi cho nhân nguội bớt.
Trải bánh đa nem ra đĩa, xúc thìa nhân cho vào 1 đầu bánh đa nem rồi cuộn lại. làm lần lượt cho hết chỗ nhân.
Hòa 01 thìa ăn cơm bột năng mang nửa bát cơm nước rồi cho vào nồi đun cho bột chuyển sang màu trong và sệt lại.
Cho bột ra bát gắp từng chiếc nem vào nhúng qua bột rồi lại lăn qua bột rán xù.
làm lần lượt cho hết chỗ nem.Làm nóng nhiều dầu ăn trong chảo, thả từng loại nem vào chiên vàng là được sau ngừng thi côngĐây cho vào giấy dậm dầu. Cho nem ra đĩa và ăn hot kèm sốt mayonnaise.
3 đùi gà
Gà khứa dọc, cho rượu vào rửa gà, sau Đó rửa sạch lại mang nước.
Cho gà vào luộc (chín khoảng 70%) rồi vớt ra cho vào nước lã.Vớt ra để ráo nước.
Bơ đun chảy, đổ sữa vào, cho muối vào chung, khuấy đều, cho gà vào đảo 2 mặt 1 lúc rồi bọc lại, cho vào tủ lạnh ướp khoảng 2 tiếng.
Chuẩn bị bột tẩm gà gồm 60g bột chiên giòn, 25g bột gà giòn, 20g bột năng, rây bột lại cho đều. Cho vào phần nước sốt còn dư sau lúc ướp 1 quả trứng gà, khuấy đều.
Lăn gà đã ướp vào bột, sau chậm triển khai áo bằng một lớ trứng. Lặp lại trật tự này thêm 1 lần nữa.
Cho gà đã tẩm bột áo xong vào chảo rán với lửa nhỏ, đến khi chín vàng thì vớt ra.